Tartine mit Zitrusfrüchten und Frischkäse

Schwierigkeitsgrad
Schwierigkeit
Einfach
Zubereitungszeit
Zubereitungszeit
15 Min.
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Zutaten

Minus
4 Portionen
Plus
Zubereitung

  • 120 g St Môret
  • 4 Scheiben Brote, Vollkorn
  • 2 Clementinen
  • 1 Orange
  • 1 Grapefruit, rosa
  • 5 g Zitronenzesten
  • 2 EL Ahornsirup
  • 0,5 EL Chiasamen (gemahlen) (fakultativ)
Nährwerte
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Pro Person
Brennwert 384,5 kJ / 92 kcal
Fett 2 g
Davon gesättigte Fettsäuren
0,8 g
Kohlenhydrate 14,8 g
Davon Zucker
5,6 g
Ballaststoffe
1,8 g
Eiweiß 2,9 g
Salz 0,2 g

Nutri Score

Zubereitung

Zubereitungszeit
Gesamtzeit 15 Min.
Schritt 1

Clementinen schälen. 

Schritt 2

Orange und Grapefruit ebenfalls schälen und in Scheiben schneiden.

Schritt 3

Brotscheiben mit Frischkäse bestreichen und Zitrusfrüchte darauf verteilen. 

Schritt 4

Zuletzt Zitronenzesten, Ahornsirup und Chiasamen darüber geben. 

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