Zutaten
Zubereitung
- 120 g St Môret
- 4 Scheiben Brote, Vollkorn
- 2 Clementinen
- 1 Orange
- 1 Grapefruit, rosa
- 5 g Zitronenzesten
- 2 EL Ahornsirup
- 0,5 EL Chiasamen (gemahlen) (fakultativ)
Nährwerte
Pro Person | |
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Brennwert | 384,5 kJ / 92 kcal |
Fett | 2 g |
Davon gesättigte Fettsäuren
|
0,8 g |
Kohlenhydrate | 14,8 g |
Davon Zucker
|
5,6 g |
Ballaststoffe
|
1,8 g |
Eiweiß | 2,9 g |
Salz | 0,2 g |
Nutri Score
Zubereitung
Schritt 1
Clementinen schälen.
Schritt 2
Orange und Grapefruit ebenfalls schälen und in Scheiben schneiden.
Schritt 3
Brotscheiben mit Frischkäse bestreichen und Zitrusfrüchte darauf verteilen.
Schritt 4
Zuletzt Zitronenzesten, Ahornsirup und Chiasamen darüber geben.