Diese süss-salzigen Toasts mit Ananas, Coppa und British Heritage Extra Mature AOP lässt man sich gerne schmecken! Sie sind superleicht zuzubereiten und lassen sich in guter Gesellschaft geniessen. Lecker!
Zutaten
Zubereitung
- 75 g British Heritage Premium Cheddar Extra Mature Stück
- 8 Brötchen
- 120 g Ananas
- 8 Coppa
Nährwerte
| Pro Portion | |
|---|---|
| Brennwert | 906,4 kJ / 216,8 kcal |
| Fett | 8,1 g |
| Davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 20,2 g |
| Davon Zucker | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Eiweiß | 13,8 g |
| Salz | 1,3 g |
Nutri Score
Zubereitung
Schritt 1
Die Brotscheiben im Toaster toasten, damit sie schön kross werden.
Schritt 2
Die Ananas in Halbkreise schneiden, grosszügig mit braunem Zucker bestreuen und in eine heisse Pfanne geben, bis sie karamellisiert ist.
Schritt 3
Die Ananas in kleine Stücke schneiden. Toast mit Cheddarscheiben, Coppa und einigen Ananasstücken belegen.
Für 100g: Energie (kcal) 216,8 - Energie (kJ) 906,4 - Fette (g) 8,1 - Gesättigte Fettsäuren (g) 3,5 - Kohlenhydrate (g) 20,2 - Zucker (g) 3,3 - Ballaststoffe (g) 4,0 - Proteine (g) 13,8 - Salz (g) 1,3
Pro Portion (g): Energie (kcal) 322,6 - Energie (kJ) 1348,3 - Fette (g) 12 - Gesättigte Fettsäuren (g) 5,2 - Kohlenhydrate (g) 30 - Zucker (g) 4,9 - Ballaststoffe (g) 6,0 - Proteine (g) 20,5 - Salz (g) 1,9