Sandwich muffin anglais au fromage frais
15 Min. + 10 Min.
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Ingrédients
pour
personnes
Imprimer la recettePréparation
1
Faire cuire les œufs dans de l’eau portée à ébullition pendant 10 minutes.
2
Écaler les œufs et les laisser refroidir avant de les couper en tranches.
3
Couper les muffins en deux et les toaster.
4
Couper le concombre en rondelles.
5
Tartiner la base des muffins de fromage bio.
6
Ajouter des rondelles de concombre puis un pétale de tomates, des tranches d’œuf dur et de la salade.
7
Refermer et déguster !
Cette recette bénéficie de la note Nutri-score A.
Valeurs nutritionnelles, pour une portion (282,2 g) : Energie : 426,5 Kcal ; 1782,8 kJ, Matières grasses : 12,6 g dont Acides gras saturés : 5,9 g ; Glucides : 52,2 g dont Sucres 8,2 g ; Protéines : 23,6 g ; Fibres : 4,9 g ; Sel : 1,8 g
| par personne | |
|---|---|
| Energie | 631,7 kJ / 151,1 kcal |
| Matières grasses | 4,5 g |
|
Dont acides gras saturés
|
2,1 g |
| Glucides | 18,5 g |
|
Dont sucres
|
2,9 g |
| Protéines | 8,3 g |
