Sandwich muffin anglais au fromage frais
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Sandwich muffin anglais au fromage frais

Kochmütze Kochmütze Kochmütze Kochmütze Kochmütze Kochmütze Uhr Uhr 15 Min. + 10 Min.
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Ingrédients

pour Kreisender Pfeil Kreisender Pfeil personnes

Préparation

1

Faire cuire les œufs dans de l’eau portée à ébullition pendant 10 minutes.

2

Écaler les œufs et les laisser refroidir avant de les couper en tranches.

3

Couper les muffins en deux et les toaster.

4

Couper le concombre en rondelles.

5

Tartiner la base des muffins de fromage bio.

6

Ajouter des rondelles de concombre puis un pétale de tomates, des tranches d’œuf dur et de la salade.​

7

Refermer et déguster !

Cette recette bénéficie de la note Nutri-score A.

Valeurs nutritionnelles, pour une portion (282,2 g) : Energie : 426,5 Kcal ; 1782,8 kJ, Matières grasses : 12,6 g dont Acides gras saturés : 5,9 g ; Glucides : 52,2 g dont Sucres 8,2 g ; Protéines : 23,6 g ; Fibres : 4,9 g ; Sel : 1,8 g   

Valeurs nutritionnelles
par personne
Energie 631,7 kJ / 151,1 kcal
Matières grasses 4,5 g
Dont acides gras saturés
2,1 g
Glucides 18,5 g
Dont sucres
2,9 g
Protéines 8,3 g
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